注： 此文章已刊登在国家级教育学术期刊获一等奖。
本文在全国诗词大赛中获一等奖，可在百家号查找。
千 字 文
道德内圣
一•周率还原
银河旋臂 多维时空 电光磁波 引力暗能
恒曦普惠 九星朝贡 宿赶宸逐 为而无争
混沌初开 阳帅阴统 排兵六乙 布阵五行
天设地造 相应对称 法则规范 密码谱程
寰球盘日 季替年轮 新陈代谢 春夏秋冬
月亮圜偏 浪岭潮峰 盈亏亨落 再版世尘
黄帝问道 荆山铸鼎 老君赋哲 函谷著经
诗书赐慧 纲常导伦 家安慈孝 国御忠勇
诛霸评义 抚贫考仁 杜乱置礼 赏罚树信
历史借鉴 区渭别泾 实事求是 篡纠枉伸
冒搬仿套 夹壁隔层 现象本质 剥伪验真
凝聚涣散 误会矛盾 外紧里缓 主解次溶
遇独联偶 兽伙鸟群 食降餐猎 生态平衡
集川汇海 冰雪昆仑 江岸恋倚 往云返汛
巡洋周航 西尽复东 物极必反 上苍示警
蹉觉跎悟 飞跃理性 认识客观 思惟辩证
二•善拯德救
花红叶绿 闹枝狂蜂 慕追厚爱 胁逼苛珍
抖鲜露贱 包贵藏金 涎奢讨辱 俭节卫贞
男婚女嫁 媒牵喜绳 盟誓七夕 翼比缘定
嫉妒拆双 伤元耗荫 拯姻救侣 品晋格升
夫吉坚毅 腰竖脊挺 劝妻背后 教子堂厅
妇祥贤淑 制刚柔情 任务续嗣 秉职奉尊
甄人辨宄 把关抵冲 充枪效棒 买愚贩蠢
间隙骨肉 德失禄遁 睦兄谐弟 舟同福共
诟翁虐婆 堵窍塞孔 敬爹暖娘 怡颜顺从
百善孝先 衔脯报恩 负责担当 弃怼丰颖
遵凭守诺 桥牮路通 卖友爽约 狭峪棘丛
赌博诈骗 捉鳖罐瓮 服毒典押 猪鸡照镜
蛮殴黑痞 强暴色疯 拐讼绑捕 错忌二重
种菽获豆 变勿离宗 诸恶莫作 灾患不临
舡走曲水 箭出弯弓 甜随涩找 害沿利寻
北斗紫微 宇宙辰钟 刻跳秒跑 毋突表门
三•因果循环
血脉遗传 孙蕾爷根 兴华盛族 良化基因
精卵际会 合异斥仝 剔弊注益 科育技孕
惹蛊胎畸 醉醇胚沦 雷炸乏智 炮震脑侗
妊娠十朔 憔妍累身 儿诞母险 仙凡荡魂
哺喂浴涤 恍暮惚晨 挪燥眠沼 眯寝悸醒
舞步四向 歌声八音 骑牛鞭爸 驾马泉颈
夜啼烧咳 慌疗急诊 崴脚撇腿 祭祖拜神
车玩惦念 溪耍叮咛 大小亲眷 方圆宾朋
供读校园 迪茫启蒙 举一翻三 类悉属懂
眼浮手富 选体组文 笔懒垢面 熟速丽容
衣择貌取 陋见寥闻 口拗舌俗 颅浅腹穷
演讲艺术 语恳言衷 场适姿恰 依据分寸
蜜巢瓷窑 丝桑茶林 农粮工商 学以致用
鱼香刺伏 藕白泥中 瑕弗掩瑜 优缺并存
桃李栽培 万苦千辛 逞横惯泼 酝悲酿痛
崇师恭授 践梦蓝青 木镌俊秀 玉琢玲珑
四•否亟泰来
船渡仕途 澜掀涛涌 释迷译律 旺衰命运
劳半功倍 风和雨均 弄巧呈拙 逆候违令
妄牟诡夺 蛋石蛾灯 诬罔诽谤 蛇足蚓睛
欲惑财诱 局懵棋紊 得珠望璧 限满辖囤
醍醐蔽网 觊觎陷阱 成难损易 自知者明
贪萎廉威 私虞公诚 正扶邪灭 倡助援荣
屈量涵养 忍测胸襟 困炼承受 清检内圣
彩目矬誉 悦耳忘形 谨慎盔胄 谦让甲鳞
保疆固土 泄颠熔渗 喻己晓彼 灵活机动
韬晦谋略 谍特俸赠 枭寇顽匪 雕塑英雄
疾敌疫狗 欺软惧硬 招寒勾火 感抱染吻
等距交触 唇防鼻控 庆禧贺岁 仪揖拳拱
心怕愧疚 胃怯酒侵 肝讳嗔怒 肾畏荒淫
舒胸扩肺 旱岗游泳 深吸慢呼 吐气甩病
坦然康健 快乐延龄。
注解 ‘道德内圣’是继古千字文1500年后的又一篇
千字文章。其特点：除大小题目外一千字里，九百九
十九个字无重复。而且一韵到底。文中四时、四方、
五行、五福、元亨利贞，福禄吉祥，人身体貌，一至
万数俱全，无有怪字、冷字和腐败、死绝、孤寡、祸
殃等不吉之词。
本千字文用相对的哲学道理，揭示了道德、智慧、
生理、命理、功过得失的因果辩证关系。文中有‘旱
岗游泳’法，此法有阔肺强心、免疫健身、益寿延龄
的作用，久练必见功。本千字文，由于水平所限，文
中词句观点难免有不通、不妥之处，望老师和同学文
友提出批评指正。
敬礼
作者简介： 白成亮.（1947.年.6月出生）77岁，男，
汉族，张市诗词、写作两会会员、宣化老年大学学员。
祖籍山西洪洞大槐树，迁到赤城后城生长在沽源小河
子乡，毛家营子村，现籍：宣化，宣钢退休职工，有
六年的从教经历。主要研究方向，历史、道德、哲学
思想教育方面。
2023年11月
