秋冬季节天气干燥，气温骤降，容易患感冒的人常常与在室内和室外温差大的梭子，因此，如何预防感冒，在秋季和冬季，许多家庭被提上了“健康议程。 “让我们来看看几个小妙招秋季和冬季预防感冒。
第一步：保暖在正确的时间加衣服是非常重要的不同的人可以根据自己的体质和穿衣经验来选择自己需要的衣服尤其要注意脚部的保暖，热水足可以起到御寒的作用，每晚用40℃到50℃的热水足15分钟当你泡脚时，水不应该漫过你的脚浸泡后，你的脚应该是红色的，以防止感冒当水冷的时候，加入热水使人们慢慢适应温度一次不要往水里倒太烫的水，以免低温烫伤。 　第二步：空气循环。早上起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，保持室内空气流通。最好在早、中、晚时通风，最好每次15分钟，以保持室内空气清新，抑制细菌的生长。秋天干燥的空气会使呼吸道感到不舒服，条件是加湿器可以放在床边或沙发上，这样你就能更顺畅地呼吸。在使用前，最好彻底清除病毒，以防止病毒通过它传播。
　第三招：按摩鼻子。按摩鼻可增强鼻腔粘膜的抵抗力，防止一些呼吸系统疾病，尤其是在预防感冒。按摩方法更简单和容易的，都有两个。首先，外鼻的方法 - 在两侧鼻根左侧或右侧拇指，食指，被迫降了下来，甚至从顶部将其拉出12至底部。这种方法拉鼻促进鼻粘膜的鼻涕有利于分泌正常的血液循环; 2种鼻内方法 - 与左或右拇指，食指进入鼻腔，鼻隔软骨夹住，轻轻拉动12倍。这种方法可以提高抗鼻粘膜的疾病，预防感冒和鼻炎，鼻和可润湿，红色粘膜，保持正常温度，提高耐寒。
　第四，用冷水洗脸用冷水洗脸可以锻炼人的抗寒能力在冷水反复刺激下，面部和上呼吸道粘膜的血管在遇到外界温度下降时能很好地适应，以免因局部供血不足而降低阻力这样，能引起感冒的病原微生物寄生在人的鼻子、喉咙等部位，就无能为力，不能起波澜当然，用冷水慢慢洗脸如果你习惯了，你应该一年四季都坚持下去随意打断是不合适的。 　第五：适当的运动：无论是成人还是儿童，适当的运动都能提高身体的免疫力。走路是个不错的选择。走，走，慢跑。一些研究发现，坚持每周步行5次，每次步行45分钟的成年人患感冒的几率是不喜欢走路的人的一半。每周步行五次，步行30分钟也能有效预防感冒。当然，拳击、瑜伽、跳绳等在家里也可以帮助你增强免疫力，具体情况因人而异，最重要的是要动，不要懒。
第六招：准备。这并不意味着不能阻止风寒感冒，如果感冒症状服药相结合。本病的日常比较常见的类型是风寒感冒和风热感冒。在治疗方面，药物辛推荐冷冷溶液温度表，可选冷冷颗粒，荆防颗粒，正柴胡饮颗粒;和风热感冒辛良溶液形式建议药物选择风热感冒颗粒，维生素C翅片，穿心莲内酯丸等等。其中，风热证的穿心莲内酯滴丸呼吸道感染的治疗咽喉炎引起的。清热解毒，抗菌消炎的作用。